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枸杞子一天吃多少为宜?

发布时间:2017-11-23 | 围观人数:42619

枸杞子一天吃多少为宜?

一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因为它毕竟是药物,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;体质虚弱、抵抗力差的人,每天可以吃30克左右,但要每天吃一点,长期坚持食用。